• slider
  • slider
  • slider

Một ngày một cốc nước cam phòng tránh mọi bệnh tật

Một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, không những vậy còn tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.Nếu không muốn bệnh cảm cúm viếng thăm, bạn hãy uống một ly nước cam mỗi ngày, nếu không thích sử dụng thuốc thì đây chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy nhé.
Một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, không những vậy còn tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.Nếu không muốn bệnh cảm cúm viếng thăm, bạn hãy uống một ly nước cam mỗi ngày, nếu không thích sử dụng thuốc thì đây chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy nhé.

Một ngày một cốc nước cam phòng tránh mọi bệnh tật giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Vitamin C chứa trong nước cam có hàm lượng rất cao, có khả năng tăng cường sức đề kháng, chống lại các loại virut gây bệnh thông thường.

Uống nước cam còn có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa của các tế bào.

Giúp tăng khả năng hấp thụ canxi để xương khớp và răng chắc khỏe hơn.

Có một tinh thần thoải mái và sảng khoái cho một ngày làm việc

Uống nước cam ở bất kỳ hình thức nào thì cũng không làm tăng lượng chất béo hoặc chất cholesterol trong nó.

Thích hợp cho những người thường xuyên vận động giúp bù đắp lượng nước, muối và đường fructoza cho cơ thể.

Vì sao uống nước cam giúp chúng ta tránh được bệnh cảm cúm.

Những ai bị cảm cúm hãy uống nước cam, hoặc ăn cam tươi thay vì uống thuốc Tây để tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn chặn các loại vi rút và vi khuẩn gây bệnh.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong nước cam có chứa flavonoid có lợi cho sức khỏe, đây còn là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa hesperidin giúp ổn định sức khỏe.

Hàm lượng vitamin C có trong nước cam còn giúp làm ổn định huyết áp, lợi tiểu, giảm chất béo, giúp thận bài tiết nhiều muối và nước ra khỏi cơ thể, chống căng thẳng, mệt mỏi.

Không chỉ có tác dụng phòng chống các bệnh thông thường, nhiều nghiên cứu còn cho thấy nếu bạn ăn nhiều cam, quýt hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi, dạ dày hơn. Một lượng lớn chất flavonoid và vitamin C trong trái cam giúp làm giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ai nên uống nước cam và ai không nên uống.

Những người bị bệnh liên quan đến dạ dày như: viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì không nên sử dụng nước cam bởi có thể làm tăng dịch axit trong dạ dày gây khó tiêu, ợ nóng, viêm loét nặng hơn. Ngoài ra thì tất cả mọi người đều sử dụng được loại thức uống bổ dưỡng này. Bên cạnh đó, nước cam có tác dụng nhuận tràng nên những người bị tiêu chảy chỉ nên pha loãng nước cam với nước lọc và uống từ ngụm.

Khi bạn ăn quá no, không nên uống nước cam, hoặc lúc đói cũng không nên uống, chỉ nên uống sau khi ăn khoảng 1 – 2h để tăng khả năng hấp thuNước cam có tác dụng sinh tân dịch, lợi tiểu dễ gây đi tiểu và mất ngủ, vì vậy không nên uống vào buổi sáng

Nên ăn cam tươi hoặc uống nước cam ngay sau khi vắt, không nên quả bảo quá lâu vì sẽ mất đi chất dinh dưỡng của nó. http://catbaoquydaugiare.com/
kenh cham soc suc khoe tai tphcm